Un viaggio fatto di trasformazioni fisiche, ormonali ed emotive,
Con il metodo GYROTONIC® puoi viverlo con consapevolezza e
serenità.
Ritrova il tuo equilibrio, riconnettiti con te stessa e con il tuo bambino.
Scopri come il GYROTONIC® può aiutarti in gravidanza
La gravidanza porta con sé cambiamenti intensi che possono generare tensione o disagio.
Il programma GYROTONIC® Pre-Post parto è un percorso di benessere psicofisico e di preparazione alla nascita, aiuta a riequilibrare un corpo in continuo cambiamento e mantenerlo elastico e forte.
Durante le lezioni lavoriamo su:
- pavimento pelvico
- postura e mobilità di anche e bacino
- rinforzo e allungamento muscolare
- respirazione e rilassamento
Accompagno il tuo corpo
nel viaggio della maternità e nel post-parto
Ogni percorso inizia, previo via libera all’attività del ginecologo, con un colloquio conoscitivo per comprendere la tua storia e i tuoi bisogni; successivamente si procede con una lezione valutativa per capire come ti muovi, livello e se e dove si creano fastidi o tensioni. Le lezioni saranno poi personalizzate in base al trimestre e alle tue esigenze.
Il focus è la respirazione, la mobilità del bacino, delle anche e del pavimento pelvico senza tralasciare rinforzo e postura. Parte della lezione è dedicata al rilassamento specialmente nell’ultimo trimestre. Ogni sessione sarà rivolta poi ad alleviare o eliminare i fastidi tipici della gravidanza.
In questa fase si mettono le basi per agevolare il recupero nel post parto, dove si lavorerà sul ricompattamento dell’addome, sulla riabilitazione del pavimento pelvico, sulla postura e rinforzo.
Indicato a te se:
Cerchi un ambiente professionale e riservato dove sentirti ascoltata, seguita individualmente e prepararti al parto consapevolmente
Vuoi muoverti in sicurezza con un metodo innovativo e specifico
Hai un pavimento pelvico disfunzionale, vuoi migliorarne la mobilità per agevolare il parto e ridurre il rischio di lacerazioni
Hai dolori di schiena, cervicale o altri fastidi preesistenti alla gravidanza o vuoi prevenirli
Senti pesantezza, gonfiori o difficoltà respiratorie dovuti ai cambiamenti del corpo
I risultati del Metodo GYROTONIC® Programma Pre-Post Parto
Ecco alcuni risultati che potrai ottenere dopo aver iniziato il percorso:
✨Corpo più mobile, flessibile e forte
✨Maggior consapevolezza corporea
✨Prevenzione di problemi nel post parto e recupero più veloce
✨Miglioramento della postura e dei disturbi legati alla gestazione
✨Pavimento pelvico mobile e rilassato
Approfondiamo insieme
La sedentarietà, alcune attività sportive e la cattiva postura possono impattare negativamente sulla salute del pavimento pelvico.
In gravidanza un pavimento pelvico poco mobile o ipertonico può influire sul parto rendendo più difficoltosa la discesa del bambino aumentando il dolore e il rischio di lacerazioni.
È un ormone chiave in gravidanza che prepara il corpo al parto ammorbidendo legamenti e articolazioni, specialmente nel bacino e nella sinfisi pubica. Ecco che l’allenamento e il lavoro di rinforzo e allungamento deve essere specifico e strategico tenendo conto del particolare momento che il corpo sta attraversando nella sua totalità.
La diastasi addominale in gravidanza è la separazione fisiologica dei muscoli retti addominali per far spazio al feto e all’utero in espansione.
Solitamente si risolve spontaneamente entro 6-12 mesi dal parto, un allenamento specifico finalizzato al ricompattamento addominale e al rinforzo muscolare (schiena, trasverso e pavimento pelvico), può aiutare a richiudere i retti completamente riducendo il rischio di diastasi persistente nel post-parto.
Praticare GYROTONIC® in gravidanza
Da Life Studio Firenze troverai uno spazio sicuro, curato e riservato dove ogni lezione è privata e costruita su di te. Lavoreremo in serenità e ascolto, per accompagnarti in questo momento speciale con equilibrio e fiducia.
Domande frequenti sul
metodo GYROTONIC® in gravidanza
Praticare GYROTONIC® in gravidanza
Da Life Studio Firenze troverai uno spazio sicuro, curato e riservato dove ogni lezione è privata e costruita su di te. Ti accompagno alla nascita lavorando in serenità e ascolto, per prepararti al parto e agevolare il recupero.
Domande frequenti sul
metodo GYROTONIC® in gravidanza
Vivi al meglio il cambiamento in gravidanza e nel post-parto
Come funziona la prima lezione?
In caso di problematiche particolari o dolori importanti consiglio sempre un colloquio conoscitivo come primo step.
Si prosegue poi con la LEZIONE VALUTATIVA, molto importante durante la quale insieme capiamo come ti muovi, quali sono i punti deboli da cui partire, se e dove si generano tensioni o dolori, individuiamo la situazione di partenza e le necessità settando obiettivi realistici.
Da qui partiamo con le lezioni personalizzate per accompagnarti verso il tuo benessere psicofisico.
VUOI INIZIARE IL TUO PERCORSO DI BENESSERE INSIEME A ME?
