Muoviti. Respira. Ritrovati.
Un metodo innovativo e olistico per il benessere psicofisico, un’espansione verso la vita.
Ogni lezione è adattata a te, i movimenti fluidi e continui combinati alla respirazione riportano equilibrio e vitalità al corpo muovendolo tutto insieme nello spazio senza forzature, solo naturalezza e consapevolezza.
GYROTONIC®: a chi è adatto
Il metodo GYROTONIC® è un metodo inclusivo, adatto a donne e uomini di tutte le età e a ogni livello di preparazione. Ogni percorso è personalizzato, per rispondere in modo preciso alle tue esigenze, andremo a fare un lavoro mirato rispettando il tuo corpo e necessità.
È perfetto se vuoi:
✨ Ritrovare fluidità e grazia nei movimenti quotidiani
✨ Alleviare tensioni a schiena, collo e spalle
✨ Prepararti al parto e recuperare nel post parto con consapevolezza
✨ Migliorare performance sportive, prevenire infortuni e ridurre dolori
✨ Prenderti cura del corpo in uno spazio riservato e tranquillo
✨ Ridurre rigidità e dolore da posture scorrette o vita sedentaria
Cosa sentirai
Già dalle prime sedute GYROTONIC® noterai:
✨Più scioltezza e libertà nei movimenti
✨ Respiro più profondo e consapevole
✨ Postura naturalmente più eretta
✨ Mente più calma e corpo più presente
I benefici del Metodo GYROTONIC®
Riconosciuto nel mondo come una delle migliori tecniche di movimento e riabilitazione, il metodo favorisce:
✨ Riduzione del rischio di infortuni
✨ Recupero più rapido dopo periodi di stress o inattività
✨ Miglioramento della mobilità articolare e della circolazione
✨ Equilibrio tra corpo e mente
Adatto a tutti, ma particolarmente indicato per:
✨ La terza età (movimento dolce)
✨ Chi soffre di fibromialgia o dolori cronici
✨ Adolescenti in fase di rieducazione posturale
✨ Per sportivi che vogliono migliorare la potenza e allungare la carriera sportiva
✨ Per future mamme che desiderano arrivare al parto consapevoli e pronte
Approfondiamo insieme
Molte persone sono inconsapevoli del proprio pavimento pelvico e di come attivarlo o rilassarlo, questo influenza ed è influenzato dalla postura e può presentarsi ipertonico o ipotonico portando con sé diverse problematiche.
La sua buona salute e mobilità non sono importanti solo in gravidanza o nel post-parto, ma sempre e non soltanto per le donne.
Il GYROTONIC® coinvolge sempre il pavimento pelvico nel movimento; tuttavia, grazie alla specializzazione nel programma Pre e post-parto posso aiutarti a lavorarci in maniera più selettiva a seconda delle tue esigenze.
Il tema RITENZIONE e CELLULITE è oggi molto sentito e si dispensano i consigli e soluzioni più disparate, la verità è che la causa è multifattoriale e di conseguenza lo è la soluzione.
È come sempre fondamentale adottare un sano stile di vita, alimentarsi in modo equilibrato e idratarsi a sufficienza, fare il giusto movimento mettendo basi solide per un corpo in salute e forte, ridurre stress e stati d’ansia.
Per riattivare la circolazione è indispensabile avere una buona mobilità, migliorare la postura, respirare con il diaframma e liberare il corpo dai blocchi fisici e mentali. Il GYROTONIC® ti aiuta proprio in questo promuovendo la circolazione sanguigna e linfatica, portando sangue in tutto il corpo durante tutta la sessione di lavoro attraverso il movimento globale.
Migliorare la consapevolezza corporea significa imparare a percepire il proprio corpo nello spazio, cambiare il modo in cui ti muovi, imparando ad attivare selettivamente i tuoi muscoli, saper comunicare con il tuo corpo e cogliere i segnali di malessere che ti manda.
Un buon allenamento parte dalla connessione mente muscolo, facendoti lavorare in modo più efficiente e funzionale.
Una buona mobilità aiuta a migliorare la postura e la qualità del movimento, promuove la circolazione e previene gli infortuni
Una buona postura e mobilità sono BASI fondamentali non solo per la salute della tua colonna vertebrale e le articolazioni, ma anche dal punto di vista estetico, ad esempio, se vuoi migliorare il tuo profilo gluteo la prima cosa da fare è valutare la tua mobilità, la tua postura, la struttura della tua colonna vertebrale e da lì partire.
